اﻟﻌﻼج اﻟﺗﺣوﯾﻠﻲ

يعتمد العلاج التحويلي غالبًا على فكرة أن الأفراد يمكنهم تغيير طريقة تفكيرهم وسلوكهم من خلال زيادة وعيهم بأفكارهم ومشاعرهم، ومن خلال تعلم مهارات وإستراتيجيات جديدة لإدارة عواطفهم وسلوكهم. كما أنه يعتمد على مجموعة من التقنيات العلاجية، تشمل العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج القائم على اليقظة، والعلاج التجريبي.

إجمالًا، يهدف العلاج التحويلي إلى مساعدة الأفراد على تطوير شعور بالذات أكثر إيجابية وفاعلية، وعيش حياة أكثر إرضاءً وإنجازًا. يمكن استخدامه لمعالجة مجموعة من مشكلات الصحة العقلية، مثل القلق والاكتئاب والإدمان ومشكلات العلاقات.

ﻣﺎ اﻟذي ﯾﺟب أن أﻛون ﻋﻠﻰ دراﯾﺔ ﺑﮫ ﻋﻧد اﻟﺗﻔﻛﯾر ﻓﻲ اﻟﻌﻼج اﻟﺗﺣوﯾﻠﻲ؟

يتمثل أحد المبادئ الأساسية للعلاج التحويلي في فكرة أن التغيير لا يمكن أن يحدث إلا إن كنت على استعداد لتحمل مسؤولية أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك. يعني هذا أن المعالج قد يشجعك على فحص مواقفك ومعتقداتك والاضطلاع بدور نشط في العملية العلاجية.